Uno spazio dedicato al benessere mentale e alla regolazione del sistema nervoso. Attraverso la mindfulness, il movimento somatico e il coaching individuale, ti accompagniamo verso un nuovo equilibrio quotidiano.
Richiedi informazioni
Pratiche laiche per la concentrazione e l’osservazione interiore.
Tecniche di respirazione per la regolazione del sistema nervoso e dell’ansia.
Movimento somatico profondo per liberare tensioni muscolari e postura.
Percorsi personalizzati per prevenire il burnout e gestire l’ansia prestazionale.
Sviluppo dell’agilità emotiva per manager e professionisti.
Incontri individuali dedicati al riequilibrio fisiologico rapido.
Trattamenti corporei per somatizzazioni da stress, cervicali ed emicranie.
Uno spazio quotidiano dove fermarsi, riordinare i pensieri e disconnettersi dal ritmo cittadino.
A Nodō si entra da più porte. Si può partire da un primo incontro individuale per capire da dove cominciare, oppure scegliere direttamente la modalità più vicina a quello che stai cercando.
01 · Il primo passo
Primo incontro individuale per comprendere la tua situazione e definire insieme il percorso più adatto. È il modo più semplice per cominciare, anche se non sai ancora cosa stai cercando.
Prenota il primo incontro02 · Classi settimanali
Le classi continuative di meditazione, tecniche di respirazione, yoga tradizionale, pilates somatico e qi gong, con un ritmo fisso settimana dopo settimana.
03 · Uno a uno
Un percorso costruito a partire da un incontro introduttivo: può comprendere coaching, pratiche, sessioni individuali e trattamenti, nella combinazione più adatta a te.
Come funziona04 · Sala Zen
Nella sala Zen si lavora sul corpo tutti i giorni: massaggi, riflessologia, medicina tradizionale cinese e trattamenti ayurvedici, ognuno con il proprio operatore.
Scegli con chi lavorare05 · Incontri singoli
Gli appuntamenti in programma, a cui ci si iscrive singolarmente, senza bisogno di frequentare le pratiche continuative.
Vedi gli eventi06 · Pratica libera
Entri nello spazio in autonomia, lasci fuori i dispositivi digitali e ti immergi in un ambiente di silenzio totale e presenza.
Chiedi come funzionaNon sai da dove partire? Il primo incontro serve proprio a questo: si guarda insieme cosa stai cercando e si sceglie da lì.
Le pratiche di gruppo hanno un ritmo fisso: puoi inserirti quando vuoi, anche per una sola volta. I posti sono limitati, meglio avvisare prima di venire.
Nessun appuntamento fisso
Il palinsesto può variare durante le festività: controlla gli eventi in programma o scrivici per conferma.
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