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In Autonomia
Pratica Libera
Entri nello spazio in autonomia, lasci fuori i dispositivi digitali e ti immergi in un ambiente di silenzio totale e presenza.
Torino — palestra mentale urbana
Corsi di Meditazione e Pratiche di Presenza a Torino
Nodō è un centro di meditazione e spazio di decompressione a Torino.
Il luogo dove fermarsi, eliminare il rumore e ritrovare la direzione attraverso corsi di respiro, movimento consapevole e strategie mentali applicate.
Tecniche di Respirazione
Corsi di Meditazione
Mindfulness & Coaching
Yoga Tradizionale
Pilates Somatic
Qi Gong
Manifesto
Rinascita, crescita interiore, ritorno al centro
Come un fiore che si apre lentamente, la mente ha bisogno di condizioni giuste: tempo, silenzio e cura. Nodō è lo spazio dove queste condizioni esistono ogni giorno, nel mezzo della città.
Nessuna performance, nessuna fretta. Solo pratica, presenza e strumenti che restano con te anche fuori da qui.
Punto di partenza
- Stress & Ansia
- Incertezza
- Confusione
- Sovraccarico Mentale
- Mancanza di Energia
Risultato
- Resilienza
- Chiarezza
- Agilità & Momentum
- Direzione
- Energia
I 3 modi di vivere Nodō
Un’oasi urbana per la mente, con totale libertà di accesso
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One-to-One
Percorsi Individuali
Lavori a tu per tu con un mentor per costruire strategie mentali mirate e conoscenza applicata alla tua quotidianità.
03
Classi di Gruppo
Pratiche Condivise
Partecipi a masterclass guidate, sessioni di breathwork e pratiche collettive.
La Mente come Abitudine
Non è normale subire lo stress. È normale allenarsi a gestirlo.
Alleniamo il corpo ogni giorno, ma lasciamo che la mente subisca pressioni e stanchezza. Attraverso tecniche di respirazione guidata, meditazione e pratiche somatiche, impari a regolare il tuo sistema nervoso e gestire lo stress quotidiano. Entri a Nodō con il rumore della giornata ed esci con chiarezza, calma e direzione.
Una nuova abitudine urbana a Torino
Nodō nasce nel cuore di Torino per offrire a professionisti, manager e studenti uno spazio d'appoggio disconnesso dal caos quotidiano. Attiviamo convenzioni aziendali e collaborazioni locali.
Richiedi Informazioni
Ogni settimana una programmazione di pratiche guidate
Tecniche di Respirazione & Meditazione
Tecniche di respiro e calma mentale
Sessioni guidate di respiro (tradizione Vedica e Zen Samurai) ed Ikidō. Strumenti concreti per gestire l’ansia, regolare il sistema nervoso e ritrovare chiarezza.
Yoga Tradizionale
Hatha, Yoga Nidra e Sequenza di Loto
Movimento lento e ascolto profondo per sciogliere le tensioni corporee. Una pratica adatta a ogni livello per ritrovare equilibrio tra corpo e mente.
Qi Gong & Lavoro Energetico
Movimento fluido e respiro
Pratica orientale focalizzata sulla circolazione dell’energia vitale, la regolazione del respiro e il ripristino del benessere psico-fisico.
Coaching & Sviluppo Personale
Resilience & Mindfulness Coaching
Percorsi individuali One-to-One per affrontare momenti di scelta, gestire la pressione quotidiana e sviluppare strategie mentali su misura.
Pilates Somatico
Percezione e postura
Lavoro sul movimento consapevole per migliorare la mobilità, riallineare la postura e ripristinare la fluidità corporea.
Trattamenti Olistici su Misura
Rigenerazione corporea
Sessioni manuali personalizzate (Marma, Kobido, MTC, Fasciale) per allentare le contratture e favorire un recupero profondo.
Palinsesto settimanale
Vedi tutta la settimana I prossimi appuntamenti
Le pratiche di gruppo hanno un ritmo fisso, settimana dopo settimana. Puoi unirti anche per una volta sola.
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Mercoledì oggi
07:00 – 07:30
Meditazione
con Daniele
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Mercoledì oggi
07:30 – 08:30
Ikidō - La Via del Respiro
con Daniele
Advance - solo membri
Prenota questo posto -
Mercoledì oggi
13:30 – 14:15
Yoga Nidra
con Daniele
Pausa pranzo
Prenota questo posto -
Mercoledì oggi
18:00 – 19:00
Ikidō - La Via del Respiro (sigilli)
con Daniele
Intermedio - Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Mercoledì oggi
19:15 – 20:30
Ikidō - La Via del Respiro
con Daniele
Advance - solo membri
Prenota questo posto -
Giovedì
07:00 – 07:30
Meditazione
con Daniele
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Giovedì
07:30 – 08:30
Sequenza di Loto
con Daniele
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Giovedì
13:30 – 14:15
Yoga Nidra
con Voce di Daniele (audio)
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Giovedì
18:00 – 19:00
Qi Gong
con Matteo
Prenota questo posto -
Giovedì
19:15 – 20:00
Meditazione guidata
con Audio selezionato
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Venerdì
07:00 – 18:00
Sessioni individuali
con Dr. Wen Zhongyou e Daniele
su prenotazione
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Venerdì
18:30 – 19:15
Ikidō - La Via del Respiro (sigilli)
con Daniele
intermedio - Aperto a tutti
Prenota questo posto -
Venerdì
19:30 – 20:30
Ikidō - La Via del Respiro (strategie mentali)
con Daniele
avanzato - solo membri
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Sabato
10:30 – 12:00
Chadō - La Via del Tè
con Sensei Leda Kasahara
due volte al mese
Prenota questo posto -
Sabato
16:00 – 18:30
Ikidō - La Via del Respiro (Dive deep)
con Daniele
una volta al mese - solo membri
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Lunedì
07:00 – 07:30
Meditazione
con Daniele
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Lunedì
07:30 – 08:30
Sequenza di Loto
con Daniele
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Lunedì
11:00 – 12:00
Qi Gong
con Matteo
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Lunedì
13:30 – 14:15
Yoga Nidra
con Daniele
Pausa pranzo
Prenota questo posto -
Lunedì
18:00 – 19:00
Yoga Tradizionale
con Daniele
Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Lunedì
19:15 – 20:30
Ikidō - La Via del Respiro
con Daniele
Base - Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Martedì
07:00 – 18:00
Sessioni individuali
con Dr. Wen Zhongyou e Daniele
su prenotazione
Prenota questo posto -
Martedì
18:30 – 19:30
Somatic Pilates
con Giulia
base - Aperta a tutti
Prenota questo posto -
Martedì
19:45 – 20:30
Somatic Pilates
con Giulia
intermedio - Aperta a tutti
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La sala Zen
Ogni giorno, un lavoro individuale sul corpo
Accanto alle pratiche di gruppo, la sala Zen ospita trattamenti e sessioni individuali per tutta la giornata: massaggio Marma, medicina tradizionale cinese, lavoro fasciale e terapia somatica, seguiti da operatori specializzati.
- Massaggio Marma & Kobido
- Agopuntura e MTC
- Lavoro fasciale e somatico
- Qi gong e lavoro energetico
Lo Spazio: Silenzioso, Essenziale, Rigenerante
Collaboriamo con professionisti, insegnanti e coach in linea con i nostri valori. Mettiamo a disposizione il nostro spazio a Torino per eventi, masterclass, ritiri e corsi.
Scopri i Dettagli dello Spazio
Prossimi Eventi
Ikidō advance – la via del respiro – workshop formativo
Dal 30 ottobre al 1 novembre — ore 18:30
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